Y aún asi escribir una parte de su historia con letras doradas. Y no por el color del metal que se quieran colgar en el cuello, si no por el esfuerzo, la entrega y la garra aplicada en ese momento...
Lic. Mirza Alzaga Elías
PSICOLOGIA DEPORTIVA ... al alcance de todos
jueves, 24 de octubre de 2013
Y aún asi escribir una parte de su historia con letras doradas. Y no por el color del metal que se quieran colgar en el cuello, si no por el esfuerzo, la entrega y la garra aplicada en ese momento...
martes, 22 de octubre de 2013
** El mexicano debutó en el Campeonato Mundial de Levantamiento de Pesas en la categoría mayor
WROCLAW, Polonia.- "El objetivo se cumplió con las marcas que registré tanto en arranque y envión; ahora voy a trabajar rumbo a los Juegos Centroamericanos y del Caribe de 2014", aseguró hoy el halterista chiapaneco Antonio Vázquez Méndez al término de su participación en la categoría de 62 kilos en el Campeonato Mundial de Levantamiento de Pesas Wroclaw 2013, realizado en las instalaciones del Cetennial Hall.
El deportista mexicano dijo que se su debut en la justa mundialista estuvo acompañado de aciertos producto de un proceso bien llevado a cabo “sobre todo porque inicié bien en arranque y cerré sin errores en el envión. “Fue muy buena la experiencia en mi primer campeonato de mayores. Ahora hay que pensar en el entrenamiento hacia los Juegos Centroamericanos de Veracruz”.
Explicó que su participación en dos campeonatos mundiales juveniles pe permitió tener un panorama más claro rumbo al alto rendimiento. “Me siento muy contento con lo que realicé hoy en Polonia, pero esto apenas empieza. Tuve la oportunidad de competir en dos campeonatos juveniles y esto me ha servido mucho para mi presentación en el mundial de mayores”.
Fuente: CONADE
domingo, 20 de octubre de 2013
El dia de hoy decidi cerrar un circulo, una etapa hermosa de mi vida....ha sido una epoca llena de sabiduria, experiencia, aprendizajes, risas y algunas lágrimas. Tambien de confianza en los demás, de trabajo en equipo y de relaciones duraderas. Reencuentros, desencuentros, dudas y cuestionamientos...madurez. Añoro ya ver caritas llenas de entusiasmo, ambicion, sueños y hermosas realidades, pero sé que debo seguir creciendo y sé que siempre estaré presente para ellos. Gracias por todo, por creer, por ser como son, por el cariño y por la confianza....seguimos luchando por lo que queremos...juntos.
jueves, 7 de abril de 2011
Tiempo
lunes, 10 de enero de 2011
Reiniciando
Reiniciando ciclo en el CNAR.
Anatomía de un Ganador
Quiero en este espacio poder abarcar tan importante información acerca de cómo podemos “crear”, “reconocer”. “modificar”, “tener” a un triunfador.
Bueno espero poder ser puntual y clara con tanta información tan importante y, que a la vez, es necesaria.
Primeramente me gustaría enfatizar que utilizo el término triunfador porque estoy a favor de contar con características únicas para poder salir adelante de manera óptima en la vida. Es un término que abarca mas allá de lo meramente deportivo, y quien no quiere que su hijo o pupilo sea un triunfador más allá del plano deportivo?
Ahora bien, ¿cual sería la Anatomía de un Triunfador?
No es una pregunta que se responda sencillamente y que es muy repetida y su respuesta muy anhelada.
Aparte de la información con la que ya vamos naciendo y con la que nos vamos desenvolviendo, debemos tomar en cuenta el entorno en el cual lo hacemos.
Es o sería muy cruel solamente indicar que nuestros padres o tutores son los directos responsables de este resultado, mas bien son un conjunto de situaciones y reacciones que se van aprendiendo y modificando en la búsqueda de un cometido.
Si el nuestro es generar Triunfadores en el deporte, bueno pues reducimos las respuestas, no sin seguir admitiendo que son casi innumerables.
Una parte crucial para que nuestro atleta, y ahora bien, enfoquémonos en un tenista, se ajuste y resuelva de la mejor manera una vida tenística prolífera, es el seno familiar.
No quiere decir que sea solo para un atleta, para todos nosotros, nuestro hogar es un espacio en donde estamos fortaleciendo día a día la autoestima de nuestros niños, su autoconcepto, la seguridad que tiene en si mismos, etc. Es un laboratorio virtual en el cual, muchas veces, por ensayo y error, aprendemos todos de todos. Y de ahí hacia la aplicación de estos conceptos en su exterior.
Así que una parte importante de esta anatomía sería el adecuado apoyo que en casa nosotros los papas podamos brindarles a nuestros niños.
No es solo el importantísimo papel que se desempeña al pagar las cuotas de las prácticas, torneos, ropa deportiva, equipo y giras. También es la parte de acompañar al tenista a todos sus eventos. Y, en gran parte, organizar su día, sus comidas, su ropa, sus tareas, descansos, fines de semana, etc.
En casa aprenden a discriminar conductas acertadas y a repetirlas, esto al escucharnos como nos expresamos de sus oponentes, como nos expresamos de las autoridades (árbitros), como nos expresamos y que opinamos de sus ejecuciones correctas y de las que no lo fueron tanto.
En casa empiezan por ver como somos de disciplinados en cuanto a la búsqueda de una meta.
Que tan responsables somos de sus comidas, de llegar puntuales a sus compromisos deportivos. De darle la importancia que se merece el calentamiento, un buen estiramiento y a la adecuada cena después de un largo día de actividades.
En casa copiarán como nos levantamos después de caer ante un obstáculo, como analizamos lo que sucedió y como aprendemos de ello, buscando mejorar ante la próxima oportunidad que tengamos.
En casa verán también que está permitido derramar alguna lágrima, y sin embargo, seguir adelante en busca de nuestro sueño más anhelado.
En el hogar aprenderán a darle la importancia que merece cada partido de tenis, y también, aprenderán a darle el valor que merece la armonía familiar, las críticas constructivas, el apoyo incondicional y las muestras de afecto pase lo que pase en la cancha.
Claro sin dejar a un lado que reconocerán una y otra vez que el ranking no tiene ninguna relevancia cuando de límites, moral y ética se trata.
Para el propio bienestar de “nuestro campeón” las reglas del hogar deben de ser inquebrantables, como si no fuera un atleta.
Y, por último, hablando acerca del apoyo en casa. Ahí es donde aprenderá aquel que cuenta con hermanos, como convivir teniendo en muchos casos, talentos distintos, como respetar características únicas y como seguir apoyando el sano desarrollo de cada miembro del hogar.
Todo esto nos lleva a un fortalecimiento de características necesarias para afrontar y sobresalir ante los obstáculos inherentes de la práctica deportiva, del tenis de competición.
Posteriormente hablaremos de las demás áreas en donde podemos y debemos seguir fomentado un perfil psicológico adecuado para contar con más Triunfadores cerca de nosotros.
martes, 27 de julio de 2010
Mayagüez 2010 Tenis
Mayagüez 2010 Boliche
Mayagüez 2010 Judo
lunes, 26 de julio de 2010
Juegos Centroamericanos....2010
viernes, 23 de abril de 2010
Lorena
lunes, 14 de diciembre de 2009
Adrián lo logró...
viernes, 20 de noviembre de 2009
Concentración
viernes, 13 de noviembre de 2009
Ser parte de una preparación...
viernes, 6 de noviembre de 2009
FELICIDADES
Información de la CONADE.
Viernes 6 de Noviembre 2009
www.conade.gob.mx
Importantes ejemplos para todos nosotros, plagados de entusiasmo, amor por lo que hacen, pasión, entrega, sacrificio y constancia; solo por enumerar algunas de sus cualidades....
martes, 3 de noviembre de 2009
Interesantísimo ...
jueves, 29 de octubre de 2009
Una probadita...
lunes, 5 de octubre de 2009
Nuestros niños y jóvenes atletas no estan exentos
Canned air is the new cheap inhalant, but it can cause severe damage and even death.
NBC News correspondent Peter Alexander reports
By Peter Alexander
NBC News correspondent
TODAY
updated 11:15 p.m. CT, Tues., July 26, 2005
There's a new way to get high, and you could have it right next to your desk at home.
They're designed to clean your computer but, if inhaled, these popular products have the potential to kill.
It’s called "dusting" — the term comes from the cleaning brand "Dust Off" — and it has become a teenager’s new cheap and easily accessible high, despite a warning on the side of each canister.
This form of inhalant abuse, “huffing,” has been around for years, but dusting is the more specific term associated with the use of cans of any common aerosolized computer keyboard cleaner that contains compressed gas.
The high from the gas paralyzes the user for several minutes and gives a feeling of euphoria. Both dusting and huffing can result in damage to the brain, lungs, heart, kidneys and liver, and can cause death. In computer cleaning products, a freon type of gas, or fluorinated hydrocarbon, is the dangerous ingredient.
"Sudden sniffing death" describes the process of inhaled hydrocarbons provoking irregular heart rhythms in the victim, which leads to sudden fatal cardiac arrest in even very young and healthy hearts.
Some retailers, like Staples and Wal-Mart, now restrict the sales of computer cleaners to buyers over 18 years of age, and many have placed warning labels on the top of cans.
But Jeff Williams, a Cleveland police officer whose son Kyle tragically died in March while trying dusting, thinks more needs to be done. Williams says there is already one keyboard cleaning product on the market that adds a bitter smell and taste to the chemicals, making them unpalatable, and he says all manufacturers should do the same. Williams also thinks that retailers need to do a better job of policing who they sell to.
Dusting is part of a larger problem involving inhalants, with huffing on the rise. In 2002, more than a million people abused them for the first time — the vast majority in their teens.
The National Survey on Drug Use and Health found that inhalant experimentation is initiated earlier than any other illicit substance, with young females starting before young males. Also, a higher percentage of 12 and 13 year olds had used inhalants than marijuana.
Inhalant abuse is often more dangerous and difficult to detect than other drug abuse. Inhalants such as glue, lighter fluid and spray paint are completely legal and found in every home — which often leads kids to think they are harmless — and abusers need to conceal only the act of inhaling, not the product.
But inhalants are addictive physically and psychologically, almost as much as alcohol.
The warning signs of dusting are not easily detected, but these signs may indicate abuse:
1-Disappearance of the product at a rapid rate
2-Empty cans or containers of chemicals in trash cans
3-Large stashes of a chemical product in the child’s room
4-Strange smells on or around a child
5-Residue of the product on a child's clothing or face
6-Complaints of numbness of the tongue, vocal chords or throat
7-Dazed looks or bloodshot eyes
Wolfe suggests that if parents suspect inhalant abuse, they should take their child for a drug and alcohol assessment before it is too late.
Esta alerta está dirigida para todos nosotros, tengamos hijos atletas o no.
jueves, 24 de septiembre de 2009
Demostrando a sus detractores..
lunes, 21 de septiembre de 2009
Tema por demás controversial...
La escudería de Renault, en peligro de quedar fuera de la Fórmula Uno, confesó que fue el propio piloto brasileño, Nelson Piquet Jr., quien sugirió estrellar su monoplaza en el GP de Singapur del 2008 para darle ventaja a su coequipero, Fernando Alonso, informan medios ingleses citados por AS.
La escudería Renault ha sido suspendida por dos años de la Fórmula Uno, exentos de cumplimiento, por el accidente voluntario en el pasado Gran Premio de Singapur de su piloto Nelson Piquet Jr., mientras que Flavio Briatore ha sido apartado de por vida de la competición, informó la FIA.
El ex estratega del equipo Pat Symonds fue apartado durante cinco años, mientras que los dos pilotos implicados, Piquet y el español Fernando Alonso, que se benefició del incidente, fueron absueltos.
miércoles, 2 de septiembre de 2009
Necesitamos tener más cuidado
El "Bullying" acoso en la escuela
El "bullying" es el término en inglés para lo que conocemos como hostigamiento, maltrato o acoso escolar. Es cualquier forma de maltrato psicológico, verbal o físico producido entre escolares de forma reiterada a lo largo de un tiempo determinado.
> El "bullying" es común entre los 7 y los 18 años.
> La víctima refleja una personalidad insegura y baja autoestima.
> La víctima suele estar sobreprotegida por su familia, con quien mantiene una buena relación.
Contrario a lo que se piensa sobre la típica víctima que usa lentes o es gordito, ese no es, en principio, el detonante de la agresión. El agresor elige víctimas débiles que no puedan responder al acoso y luego explota esos factores externos.
El niño maltratado queda expuesto física y emocionalmente ante el agresor, generando una serie de secuelas psicológicas como el tener miedo de ir a la escuela o estar muy nervioso, triste y solitario en su vida cotidiana. En algunos casos, la gravedad de la situación puede acarrear actitudes de aislamiento, mayor timidez, o bien conductas autodestructivas.
TIPOS DE ACOSO ESCOLAR
Se han descrito hasta siete modalidades de acoso escolar, que son:
2 Hostigamiento: Acoso psicológico que manifiesta desprecio, y falta de respeto y desconsideración por la dignidad de la víctima. El desprecio, el odio, la ridiculización, la burla, los apodos, la manifestación gestual del desprecio y la imitación burlesca, son indicadores de este tipo de acoso sexual.
4 Coacciones: Aquellas conductas que pretenden que la víctima realice acciones contra su voluntad. Quienes acosan al niño pretenden ejercer un dominio y un sometimiento total de su voluntad. El lograr que haga esas cosas contra su voluntad proporciona a los acosadores diferentes beneficios, pero, sobre todo, poder social: son percibidos como poderosos, sobre todo por quienes presencian el sometimiento de la víctima. Con frecuencia las coacciones implican que el niño sea víctima de vejaciones, abusos o conductas sexuales no deseadas que debe silenciar por miedo a las represalias sobre sí o sobre sus hermanos.
5 Exclusión social: Bus-can excluir a la víctima de cualquier participación social. El "tú no" es el centro de estas conductas con las que el grupo de acosadores separa socialmente al niño. Al ignorarlo y tratarlo como si no existiera se produce el vacío social en su entorno.
6 Intimidación: Persigue amedrentar o consumir emocionalmente al niño mediante una acción intimidatoria: quienes acosan buscan inducir el miedo en el niño. Sus indicadores son acciones de intimidación, amenaza, hostigamiento físico intimidatorio, acoso a la salida del centro escolar, etc.
7 Amenazas: Contra la integridad física del niño o de su familia, o mediante la extorsión.
> La primera señal que busca un acosador o "bully" en sus víctimas es la falta de confianza y baja autoestima. El "bully" siempre busca acosar a quienes él considera débiles. Algunas pistas que observa es cuando el niño camina con la cabeza baja o es solitario.
> Hágale ver que los demás niños son iguales a él, que nadie es mejor o peor que él y que no le importen las críticas de otros.
> Su tarea como papá o mamá es desarrollarle su autoestima y enseñarlo a que se valore a sí mismo.
> Pídale que camine derecho y con la frente en alto, así proyecta más seguridad y evita que sea víctima de sus compañeros acosadores.
> Enséñelo a defenderse con palabras sin golpear y que aprenda a evitar a los niños agresores de una manera inteligente.
viernes, 28 de agosto de 2009
Confiada o con confianza?
La rusa, ex campeona mundial de pértiga, aceptó que llegó a Berlín muy segura de su victoria y esa fue la principal razón de su derrota
"Mi mente estaba en otra parte porque pensaba que la victoria era segura. Estaba tan confiada que perdí la concentración, y cuando fallé mi segundo intento comprobé con temor que todo lo había hecho mal y me quedaba una sola oportunidad, pero no logré concentrarme", declaró en vísperas de la reunión de Zúrich, en la que se enfrentará a Rogowska.
jueves, 27 de agosto de 2009
Necesario investigar...
Y no solo me refiero a triunfos deportivos, si no también a esa mentalidad y actitud única que caracteriza a grandes guerreros.
Claro está que el esfuerzo mayor, la entrega y lucha es por parte de los jóvenes. Pero siempre habrá gente importante apoyándolos.
Empecemos por las familias. Que caracteriza a estas familias para que cuenten con pequeños dentro del seno familiar con grandes ambiciones, y con el apego necesario para cumplir con las exigencias del alto rendimiento ? Que tipo de charlas se manejan en sobre mesa? Como se les motiva? Como se les recuerda el invaluable valor que tienen como hijos sin importar sus logros deportivos?
Ahora bien en seguida están los entrenadores junto con sus valiosos asistentes como los preparadores físicos, los masajistas o fisioterapeutas, etc. Ellos pasan mucho tiempo con el equipo, que tipo de enseñanzas están compartiendo con el grupo? Como valoran el esfuerzo? Como valoran los días de entrenamiento, las horas de dedicación y hasta las llamadas de atención? Que importancia y respeto le brindan a cualquier contrario?
Podemos dar un paso mas atrás y hablar acerca de la otra parte del equipo multidisciplinario. Quien les capacita en las técnicas de concentración, relajación, manejo de la presión? Que tanto siguen las indicaciones del médico en sus rehabilitaciones después de una lesión y que tanto atienden los consejos del nutriólogo para optimizar su alimentación y esfuerzo mental y físico?
Vale la pena analizar todo esto para que no solo estemos orgullosos de un equipo dentro de una disciplina, si no podamos repetir estas formulas de calidad hacia otros sectores y tengamos más familias triunfadoras dentro de nuestro país.
Repetirán hazaña?
miércoles, 26 de agosto de 2009
Espero sea la última...
Y es que, en los cuartos de final de la Heineken Cup, competición que reúne a los mejores equipos de Europa, los Harlequins perdían 5-6 contra Leinster de Irlanda y no tenían más cambios, por lo que Williams utilizó una artimaña, planeada por su entrenador, con el fin de buscar la victoria.
Así, el jugador metió a su boca una cápsula que contenía sangre falsa, que tenía guardada en una de sus calcetas, la mordió y liberó el líquido, para después acercarse al árbitro para que éste permitiera que se realizara la sustitución. En el rugby permite cambiar a un jugador si presenta un corte del cuello para arriba, aún si ya se han realizado los cambios reglamentarios.
El Universal
Ciudad de México
Martes 25 de agosto de 2009
10:34
martes, 25 de agosto de 2009
Que mas nos tocará presenciar desde la comodidad de nuestros hogares en compañía de nuestros hijos?
lunes, 24 de agosto de 2009
Que vieron nuestros pequeños y que aprendieron?
Castigan al basquetbol de México y Uruguay
Agencias
FIBA América castigará a los seleccionados de basquetbol de México y Uruguay por la bronca que protagonizaron el pasado sábado en el Distrito Federal, cuando tenían un duelo “amistoso”. Las sanciones se aplicarán en 2010, ya que deberán analizarse videos e informes de los jueces, por lo que no se verán afectados en su participación en el premundial de la especialidad que comenzará el miércoles en Puerto Rico.
La Jornada
Lunes 24 Agosto
martes, 18 de agosto de 2009
Un ingrediente especial....
Así o más rápido?
sábado, 15 de agosto de 2009
Es tan dificil fijar una postura?
La FMF no protestará por el positivo de Landon Donovan
- Estados Unidos confirmó el virus A/H1N1 en el delantero
- Si jugó sabiéndolo, fue una irresponsabilidad, señaló Gerardo Torrado
- Se me hace sospechoso, comentó Jonny Magallón
martes, 12 de mayo de 2009
Frases a tomar en cuenta ...
- Necesito sorprenderme más.
- Me siento emocionada sin presión, y no como antes, nerviosa con presión.
- Emociónate, pero haz lo que tengas que hacer.
- Estoy dando lo último de mí en los entrenamientos.
Que tal?
Concacaf respalda a México
Excelente carrera...
lunes, 2 de marzo de 2009
Un espacio de oportunidad.
- Para muchos es un espacio aburrido,
- es una obligacion,
- tiene que cumplir con asistir pues si o no podrán competir,
- es donde se encuentran con sus amigos,
- es el tiempo que antecede a la tarea, el baño o la cena
- es donde el entrenador los regaña, los compara, en donde no entienden el ejercicio
- es un espacio mas antes del torneo donde los papas regañan a los niños por no acertar en los ejercicios que el entrenador les pone, etc.
Y puedo seguir nombrando mas significados diferentes para ese espacio tan preciado para muy pocos.
Muchos hemos enfocado mal los entrenamientos o hemos entendido mal su significado, el que mas nos conviene.
Lo que me ha estado funcionando en esto del entrenamiento mental y darle un enfoque distinto a ciertas realidades, es el de nombrar al entrenamiento como UN ESPACIO DE OPORTUNIDADES.
Me preguntan los niños, oportunidades para que?
Bueno pues para aprender, para crecer, para escuchar, para atender, para equivocarse y ser corregido, para convivir, para enojarse y controlarse, para relajarse, para trabajar siguiendo objetivos, para comprender las instrucciones del entrenador, para aprender como se siente dar el 100% dentro del entrenamiento, etc.
Así podemos aprovechar mejor el entrenamiento y redireccionar nuestra concentración hacia elementos y habilidades que realmente nos aporten una mejoría en los torneos.
Y papas...no les corrijan a sus hijos nada antes de hablar con el entrenador y menos enfrente de todos...aunque sea durante el entrenamiento...gracias.
Aprendiendo...
miércoles, 17 de septiembre de 2008
Mas realista ?
El tema como fase inicial seria el de establecer metas y objetivos con miras al trabajo de este semestre que acabara en diciembre.
Pero como bien pueden imaginarse incluimos todo lo que vimos en la justa veraniega.
Y hubo una discusión durante mi sesión que me lleno de agrado, de satisfacción y reafirmo el porque me dedico a la psicología deportiva.
Aaron me cuestiono el porque yo cerraba el trabajo de metas en diciembre y le explique que para empezar a manejar esta técnica pues yo consideraba necesario que trabajaramos juntos hasta una fecha cercana para hacer el trabajo y planteamiento de objetivos mas sencillos.
Entonces parece que quedo conforme pero me puntualizo que haría así la tarea, pero que sus sueños eran con vistas a Londres 2012.
En este momento recordé una entrevista a uno de nuestros atletas que nos representaron en Beijing, en la cual él decía que desde chico soñaba con ir a las olimpiadas y que hubo alguien que le dijo que fuera mas realista.
Mas realista que querer alcanzar un sueño?
Mas realista que el de saber a que quiere dedicar un buen numero de años de esfuerzo, sacrificio, trabajo, entrega y satisfacciones?
Mas realista que el de soñar con un mejor rendimiento y trabajar para alcanzarlo?
En fin, obviamente apoye a Aaron, y cuando empezamos a hablar de como se preparan estos atletas de elite, se nos sumaron mas caritas llenas de ilusión por representar dignamente a nuestro país y hacer historia.
Fue una tarde muy emotiva y al mismo tiempo llena de satisfacción al seguir encontrando en nuestros niños y jóvenes ímpetu por alcanzar otros niveles de excelencia que comienzan con grandes y dulces sueños ....